Hardloopgroep
Bij onze loopgroep is iedere hardloper en/of trailrunner welkom, die het leuk vindt om zichzelf uit te dagen. Wij proberen binnen onze loopgroep een goede groepsdynamiek te creëren, hetgeen bijdraagt aan betere prestaties en meer loopplezier. Wil jij je aansluiten bij een groep gepassioneerde lopers, die elkaar stimuleren om hun grenzen te verleggen? Neem dan contact met ons op via het contactformulier.
Onze loopgroep
- Loopgroep Running Totaal
Wanneer? Woensdagavond om 19:45 uur en zondagochtend om 09:00 uur.
Startlocaties? Woensdagavond bij Sporthal de Geest in Warmond (van september t/m eind mei) en Gemeentehaven Warmond/Katwijkse of Noordwijkse duinen (van juni tot september). Instapniveau is 30 minuten aangesloten hardlopen. - Zondagochtend
De startlocaties zijn wisselend en dat maakt het juist ook uitdagend. Instapniveau is 10 km hardlopen binnen 1:05 uur. Deze groep doet zowel aan wegatletiek als trailrunning.
Sluit je aan
Trainingsgroepen voor hardloopwedstrijden
Bij Running Totaal nemen we trainingen heel serieus, vooral als het gaat om voorbereiding op specifieke wedstrijden. Elk jaar selecteren we zorgvuldig een aantal hardloopevenementen die variëren in afstand en intensiteit. Voor elk geselecteerd evenement organiseren we speciale trainingsgroepen die gericht zijn op het bereiken van het einddoel.
Het doel van het project is, om hardlopers op een verantwoorde manier te begeleiden naar het einddoel: de wedstrijd.
- We stellen reële doelen met elkaar
- De schema's zijn persoonlijk
- De trainingen gaan op tempo en op hartslag
- Er vinden gezamenlijke trainingen plaats
- De trainer bespreekt de trainingsresultaten met de deelnemer
- Elke deelnemer ontvangt een functioneel t-shirt of singlet.
Reviews
Hoor het van onze lopers
De hardloopclinic van Running Totaal is echt een aanrader! Persoonlijk, advies op maat en zoals hun motto zegt: verzekerd van de eindstreep. Ze doen hun naam Running Totaal eer aan door naast focus op looptechniek ook krachttraining en voedingsadvies aan te bieden. Bovendien zijn de trainers gewoon heel leuk!
Marieke, hardloopclinic
Hardlopen bij Running Totaal bevalt heel goed. Ik krijg schema’s en loopadvies van Carola om doelgericht, ontspannen en blessurevrij te lopen. Carola helpt met doelen die jij graag wil realiseren: een afstand, sneller worden of een ander doel. Ik geniet van de duurlopen op zondagmorgen op steeds weer een andere mooie plek in de regio. Kom gerust eens meedoen.
Maaike, hardloopgroep renner
Carola helpt me bij het voorkomen van blessures en het verminderen van klachten die ik tijdens het hardlopen ervaar. Ik krijg gerichte sporttherapie voor mijn benen. Wat ik echt waardeer, is dat Carola zich altijd voor de volle 150% inzet. Ze is enorm betrokken en beschikt over veel expertise.
Margriet, sporttherapie
Na jarenlang zelf getraind te hebben, besloot ik eens te proberen met een trainingsschema aan de slag te gaan. Carola heeft op basis van mijn VO2 max-testresultaten, persoonlijke doelen en huidige manier van trainen een passend schema voor me opgesteld. Ik ben nu bezig met week 3 van het schema, in voorbereiding op de Zevenheuvelenloop, en merk al duidelijke vooruitgang.
Inge, hardloopbegeleiding
Zonder noemenswaardige problemen werk ik me door de schema’s heen. In het begin was ik bang dat het beoogde marathontempo te hoog voor me zou zijn, inmiddels moet ik opletten dat ik niet te hard ga tijdens de trainingen. Het gaat dus goed. Er is slechts 1 conclusie mogelijk: die schema’s zitten gedegen in elkaar.
Rob, hardloopbegeleiding
De voedingsadviezen van Carola waren heel waardevol voor mij. Ik heb geleerd dat het voldoende eten van volwaardige voeding, essentieel is om goed te kunnen sporten.
Ingrid, voedingsadvies
Beste bezoeker,
Momenteel ervaren wij problemen met het formulier. Indien het formulier niet werkt kan je altijd een mail sturen naar: info@runningtotaal.nl